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冰糖银耳莲子汤的做法步骤

1.银耳，银耳尽量买偏黄的

2.凉开水泡开

3.泡开后，撕碎，把底下红色的根去除

4.放上一锅水

5.把所有材料放入锅内

6.放入冰糖

7.大火煮开，小火满炖一小时，自然20分钟其实就够了，但是时间长了银耳会出现粘稠，这样才是一道好汤，盖上锅盖炖

8.开锅

小窍门&温馨提示

减肥的人很适合的一道饮料，养神、养身、滋阴、补阳，还解渴。

放在冰箱内冰冻后口感更加